Waar kun je ondersteuning bij vinden?
Soms merk je dat je lichaam signalen geeft die je met denken alleen niet kunt oplossen. Van aanhoudende spanning tot steeds terugkerende patronen.
Adem- en lichaamsgericht werk biedt ondersteuning bij uiteenlopende klachten.
Dit ligt niet aan jou
Veel mensen proberen spanning op te lossen door erover na te denken. Maar het lichaam kent zijn eigen taal. Jarenlang opgeslagen stress en trauma houden je systeem in overlevingsstand, ook al wil jij verder.
Wanneer je zenuwstelsel langdurig onder spanning staat, is inzicht alleen vaak niet genoeg. Je lichaam blijft doen wat het heeft geleerd: beschermen, vasthouden en overleven.
Daarom werken we niet alleen met praten, maar juist via het lichaam.
Je lichaam weet vaak al wat nodig is
Je hoeft niet alles te begrijpen om verandering te ervaren. Verandering begint niet altijd met meer inzicht. Vaak begint het met een lichaam dat weer mag ervaren dat het veilig is om los te laten.
Door via het lichaam en de adem te werken krijgt je zenuwstelsel de ruimte om spanning los te laten en opnieuw veiligheid te ervaren.
Afhankelijk van wat jouw systeem nodig heeft werken we met twee methodes.
Body Remembers Trauma Therapy (BRTT)
BRTT werkt via het lichaam. Door gerichte oefeningen wordt het natuurlijke ontladingssysteem van het lichaam geactiveerd. Wanneer dit systeem geactiveerd wordt, kan het lichaam opgeslagen spanning loslaten.
Dit zorgt voor:
Ontlading van fysieke spanning
Rust in het zenuwstelsel
Meer lichaamsbewustzijn
Gevoel van ontspanning en gronding
Trauma Release Breathwork (TRB)
TRB werkt via de ademhaling. Specifieke ademtechnieken activeren het zenuwstelsel, waardoor opgeslagen spanning en emoties naar de oppervlakte kunnen komen en ruimte krijgen om los te laten.
Dit zorgt voor:
Emotionele ontlading zonder analyse
Meer ruimte en ontspanning in het lichaam
Inzicht in patronen zonder erover hoeven te denken
Diepere verbinding met lichaam en gevoel
Stemmen van verandering
Iedereen ervaart lichaamswerk anders.
Toch komen vaak dezelfde woorden terug: rust, ruimte, ontspanning en opnieuw verbinding voelen met jezelf.
Begeleiding die aansluit bij waar jij nu staat
Iedereen komt binnen met een ander verhaal. Sommigen willen eerst ervaren wat lichaamswerk doet. Anderen voelen dat het tijd is voor een langer traject. Daarom bied ik verschillende vormen van begeleiding, zodat we kunnen kiezen wat het beste past bij jouw proces.
We beginnen altijd met een vrijblijvende kennismaking. Zo onderzoeken we samen wat jij nodig hebt en of er een wederzijdse klik is.
Hoe het werkt
Afspraak
Plan vrijblijvend een gratis kennismakingsgesprek op een moment dat jou uitkomt.
Gesprek
We bespreken jouw situatie en voelen samen of er een goede match is.
Behandeling
Voelt het goed? Dan starten we met een traject dat aansluit bij wat jij nodig hebt.
Veiligheid begint bij de persoon tegenover je
Mensen geven vaak terug dat ze zich snel veilig en op hun gemak voelen bij mij. Voor mij is dat de basis van iedere sessie.
Vanuit veiligheid ontstaat ruimte om spanning los te laten, opnieuw te voelen en stap voor stap weer thuis te komen in jezelf.
Met ademwerk, lichaamsgerichte technieken en coaching begeleid ik je daarin.
